5月为心理健康月，11日上午，常德市委宣传部文明办、常德市未成年人心理健康辅导中心（挂靠常德市康复医院）心理健康志愿服务活动小组专家走进卫门口小学校园，为同学们送来了守护睡眠卫生的小妙招。
统计显示小学生平均睡眠时间为8.45小时，而理想的睡眠时长为10小时，在当代青少年普遍存在睡眠不足的情况下，该如何守护我们的睡眠呢？常德市康复医院、常德市睡眠医学中心的谢鹏医生给卫门口小学的孩子们送来了守护睡眠的方法：制定作息时间、避免睡前使用电子产品、营造好的睡眠环境······
在题为《守护睡眠》的心理健康教育讲堂上，谢鹏医生妙语连珠，与同学们频频互动，让同学们在欢声笑语中，不知不觉收获了守护睡眠的好方法。
课程结束后，同学们讨论睡眠健康的热情不减，纷纷表示要制定一份健康的作息时间表，让自己拥有充足健康的睡眠。178班一位身体偏胖的同学神采奕奕地说：从今天起，我要守护睡眠，向肥胖说不。
责编：龚莉雅
来源：卫门口小学
!/ignore-error/1&pid=61238191 )
免费HPV疫苗、逐步免学前保教费、15分钟托育圈！湖南多维度守护妇女儿童
!/ignore-error/1&pid=61238236 )
11月5日起，国内航线燃油附加费上调
!/ignore-error/1&pid=61238031 )
11月起，这些新规影响你我生活！
!/ignore-error/1&pid=61237971 )
本周气温起伏明显，新一轮较强降雨及降温天气过程开启，这些安全要点须上心→
!/ignore-error/1&pid=61197511 )
注意！11月1日，常德市城区将进行防空警报试鸣
!/ignore-error/1&pid=61197246 )
事关孩子健康！4项新规11月起实施
!/ignore-error/1&pid=61148211 )
去“湘”当有味的地方｜汪涵打卡常德武陵，邂逅烟火浪漫
!/ignore-error/1&pid=61147446 )
拉萨—成都—常德航线开通，川渝游客南下常德更便捷
下载APP
分享到
备案号：湘ICP备2023032567号-2 ；互联网新闻信息服务许可证：43120210071 本网站违法和不良信息 举报电话和邮箱：0736-7190184 ；举报邮箱：1972461232@qq.com
